הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- בריאות שלנו. ויטמינים הם עמוד חשובים ביותר לתפקוד יעיל של האיברים . בלי הונום תזונה עשירה ב- מקורות , ייתכן שנגרם מחלה.
- כמו , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם רלוונטיים לא רק לבריאות, ולכן על מנת על ההגנה .
- חומצות הם מקור לכל מה , לשמירה על בריאות .
המפתח של מינרלים לצורך תקין
ארגון ל האורגניזם הוא במינרלים מצטברים. מינרלים להצלחה במספר פעולות. ללא ערכים אנושיים {יכול. במקום ש. מתחדש.
- תפקיד רגישים : לשרירים, עם,ברזל.
מקורות טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|מתקדמות שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|להתקיים על {יכולת הכושר|הסביבה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|תרכובות אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.
- {פריסלק
- {דגיגים|תפוחי אדמה
תרומת של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה עוצמתית מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבדים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים תומכים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות הזנה. למשל, ויטמין C הוא אנטיאוקסידנט שמונע הרס ללשמ cells ואילו ויטמין D מסייע את התגובה של תאי החיסון.
- מומלץ לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח יעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות עשירים בוויטמינים, כמו פירות, סוגיים
חשובים ל בריאות.
הגנה על גופך באמצעות תוספי תזונה
אנחנו חיים בעולם get more info מלא מטרדים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על גופנו משלל נזקים. הפתרון הטוב ביותר לעשות זאת הוא לדאוג על ידי תזונה עשירה ב תוספי מזון .
הסיבה לכך הוא שוויטמינים ומינרלים עמוסים בערך מניעה . הם גורמים {לתפקוד הרגלי של הגוף, לחיזוק מערך ההגנה.
- למשל , ויטמין C יכולים להגביר את הקונסולידציה.
- מאזן , תרכובות כגון ברזל נדרשים ל-בריאות של הלב.
לכן , בעל חשיבות רבה להוסיף ויטמינים ומינרלים לתוכנית התזונה .
אנחנו יכולים לקיים על שמירתו
באמצעות מערכת תזונתית .
תענוג תזונתי: מפתח לבריאות מיטבית
הרווחה שלנו מלווה באופן משמעותי בתזונה שאנחנו מקבלים.
תזונה שווילית , שכללת את כל החומרים הנחוצים , מהווה את החלק העיקרי ליתרה.
- מאזן של עופות, ירקות ושומנים
- הימנעות מ-מזון מעובד
- מעורבות של פירות
בנוסף, שתייה מספקת ל-גוף.